Man ist, was man isst!

Wellness für Leib & Seele

Wie viel Energie der Körper täglich „tanken“ muss, hängt ab von Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht und der individuellen Aktivität. „Tankt“ der Körper genau so viel Energie, wie er benötigt, spricht man von einer ausgeglichenen Energiebilanz. Isst man auf Dauer weniger, reduziert sich das Gewicht (negative Energiebilanz), isst man mehr, dann ist die Bilanz positiv und der Körper nimmt zu. Doch nicht nur die Menge macht’s, auch die Inhaltsstoffe der möglichst ausgewogenen Lebensmittel sorgen für unser Wohlbefinden.

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